Redacción (RT.com).- Una dieta desequilibrada y falta de actividad física no son los únicos factores que pueden influenciar negativamente en nuestra salud, sino que también debemos tener en cuenta la ropa y el calzado que llevamos.
Es bien conocido que ciertas piezas del armario pueden ser incómodas a la hora de lucirlas, pero poco se sabe de la gravedad de las consecuencias que puede traer un pantalón apretado o incluso una ropa interior elegida incorrectamente.
Aquí están las seis prendas a las que deberíamos prestar atención especial cuando vamos de compras:
Zapatos planos
El calzado plano puede ser igual de dañino que los tacones, advierten los expertos. Emma McConnachie, portavoz del Real Colegio de Podología del Reino Unido, aconseja que, «al elegir el calzado, es importante asegurarse de que se ajuste a la forma de su pie, a la actividad que va a realizar y que sujete el pie».
Alerta que «los zapatos completamente planos por dentro pueden provocar dolor en el arco, el talón y el antepié en muchas personas«. Además, en el caso de pasar de pie muchas horas con este tipo de calzado, se pueden llegar a padecer «problemas crónicos como fascitis plantar y otras distensiones del pie«.
Asimismo, McConnachie señala que en el caso de optar por unas bailarinas, es mejor escoger unas con «un cordón o correa en la mitad del pie» con tal de evitar la deformación de los dedos, ya que estos pueden cambiar de forma en el esfuerzo de sujetar el zapato.
Pantalones de cintura alta
Los pantalones de cintura alta pueden resultar cómodos y favorecer la silueta, pero Julie Thomson, dietista de información para pacientes y gastroenterología en Guts UK, advierte que este tipo de prenda puede empeorar la salud intestinal.
«Es posible que alguien a quien ya se le haya diagnosticado síndrome de intestino irritable se sienta incómodo con cinturones ajustados y experimente hinchazón«, afirmó, señalando que los ‘jeans’ de cintura alta pueden empeorar los síntomas de reflujo.
Pantalones pitillo
Aunque estos pantalones se han convertido en un básico del armario, tampoco son tan inofensivos como parecen. Stephanie Taylor, experta en suelo pélvico de Kegel8, indica que unos ‘jeans’ muy apretados hacen que el estómago ejerza presión sobre el suelo pélvico, lo que puede provocar una posible incontinencia de vejiga.
«Contraer los abdominales durante períodos prolongados al caminar o estar de pie puede alterar la mecánica del cuerpo, poniendo una carga extra en las articulaciones y los músculos y haciendo que se carezca de apoyo debido a un constreñimiento del diafragma», dice Taylor, agregando que este tipo de pantalón también puede ser causante de dolor de espalda, cuello, hombros y cadera.
Fajas
Una ropa interior adecuada es un gran aliado de nuestro cuerpo, ya que las piezas elegidas incorrectamente pueden causar daños al sistema digestivo, provocar hinchazón y empeorar el reflujo ácido.
«Depende de dónde esté la tensión, por lo que los corsés o un sujetador ajustado pueden restringir la respiración y también pueden ejercer presión sobre el estómago, lo que significa que puede tener reflujo o sentirse lleno prematuramente», destaca la doctora Phillipa Kaye.
Sujetadores
Un sostén de talla incorrecta y aros demasiado ajustados puede provocar infecciones dolorosas en los senos, dañando las glándulas linfáticas al restringir el ascenso y descenso del flujo por el cuerpo.
El doctor Michael Schacter, del Centro Schacter de Medicina Complementaria, explica que «más del 85 % del líquido linfático que fluye desde el seno se drena hacia los ganglios linfáticos de la axila». «La mayor parte del resto se drena hacia los ganglios linfáticos a lo largo del esternón. Los sostenes y otras prendas ajustadas pueden dificultar el flujo«, dice el especialista, alertando de que un corte del flujo puede provocar una acumulación que, a su vez, desencadenaría una infección.
Bolsos
Los expertos advierten de que un bolso pesado, llevado en un hombro o brazo, no tan solo puede ocasionar problemas en el hombro y la espalda, sino que también puede favorecer la aparición de dolores de cabeza tensionales y artritis en el cuello.
Para evitar que nuestro cuerpo sufra efectos no deseados, los especialistas aconsejan utilizar una mochila y un bolso cruzado o con dos correas que permitan distribuir el peso uniformemente.
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