Santo Domingo (República Dominicana).- El psicólogo clínico Víctor Aecio Mercedes Cepeda destacó que en un mundo cada vez más acelerado, donde los individuos viven situaciones complejas, aprender sobre el manejo del estrés y de las emociones se ha convertido en una habilidad fundamental gracias a la cual los seres humanos pueden enfrentar sus desafíos cotidianos de manera efectiva.
Mercedes Cepeda sostuvo que el problema no es el estrés en sí, sino cómo se gestiona.
También destacó la importancia de diagnosticar los síntomas a tiempo y usar técnicas de manejo que puedan incluir la práctica regular de ejercicio, la meditación o realizar actividades extracurriculares, para que la persona afectada por el estrés pueda liberar energías acumuladas.
«Las emociones y el estrés son una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes y de no poder controlarlas, se hace necesario acudir a psicólogos y terapeutas que brinden herramientas para manejarlo de la mejor manera», indicó el especialista entrevistado en el programa «J5 Interactivo», del Ministerio de Defensa.
Al hablar de la toma de decisión bajo presión Mercedes Cepeda, mayor general retirado del Ejército Nacional, explicó que en el ámbito militar son constantes los escenarios que se presentan, que es necesario un accionar rápido, por lo que es vital que se tomen medidas desde el conocimiento acorde a la misión y estado de listeza operacional.
